小さな幸せがある生活

30代女子です。自分のまわりを見れば、小さな幸せが沢山転がっています。小さな幸せを集めると大きな幸せになります。私が気付いた小さな幸せを紹介しています~♪

炭酸水の効果はどうなの?健康と美容効果を調べました!!

      2017/05/05

炭酸水の効果はどうなの?

友達のY美とカフェでお茶しました。

すると、話題が"炭酸水"になりました。

Y美は炭酸水にハマっています。「美容と健康に炭酸水が凄くいいのよ」と言っています。

確かに、Y美は最近肌の艶が良くて、輝いています。女子力をアップしています。

その秘密は、「炭酸水に隠されていたのか?」と何気に察知しました。

帰宅後、さっそくgoogle先生に「炭酸水の効能」について、聞いてみました。

炭酸水の効果について情報をシェアしたいと思います。

■体が綺麗になる炭酸水のびっくりする5つの効能

1) 冷え性改善

2) 食欲増進

3) 乾燥肌改善

4) 発毛・育毛

5) リラックス効果

さらに詳しく話します。

1) 冷え性改善

炭酸風呂などに浸かり肌から二酸化炭素を吸収すると、皮膚表面の血流が促進され、体温が上がります。

2) 食欲増進

炭酸が胃腸を刺激し、血流を促進します。

3) 乾燥肌改善

炭酸には保湿効果があります。炭酸水で洗顔したり、入浴すると肌の潤いが増します。

4) 発毛・育毛

炭酸シャワーは頭皮の汚れを落とし、血流を促進します。育毛効果も期待できます。

5) リラックス効果

炭酸風呂に入ると副交感神経が刺激され、リラックス状態となります。

とにかく、

炭酸水の泡が凄いようです。

私も早速、炭酸水の効果を試して見ました。

炭酸水の効果の体験談

私も炭酸水を飲んで、炭酸水のお風呂に入ってみました。

ちょっと続けてみると、血流促進効果で全身がリフレッシュします。内側と外側から綺麗になっとという感じです。

炭酸浴はどうだったかというと…

超、グーーですね。

凄くリラックス出来ました。

冷え性がちょっと良くなって感じもしています。

炭酸浴は、体表面から二酸化炭素が体内に入り、皮膚表面の血流が良くなるそうです。

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保湿効果や脂肪の洗浄効果もあるようです。

炭酸水を飲んでみると…

炭酸水の泡が、胃の粘膜に働きかけ、胃の働きを活発にします。

胃の働きが良くなる感じですね。

胃が楽になりました。

炭酸水は、胃の血流が良くなリ、内側から代謝を上げるそうです。

なので、ダイエット効果も期待できそうです。

炭酸水の噂は本当のようですよ♪

私も炭酸水にハマりそうです。

炭酸水の悪い噂についても調べてみました。

以下、列挙します。

<炭酸水の悪い噂>

◎炭酸水を飲み過ぎると依存症となる?

⇒人間は刺激物に依存する場合があり、炭酸の発砲性が癖にあることもあるようです。しかし、炭酸水事態に害はないので、通常の使い方なら問題はありません。

◎太る原因となる

⇒炭酸水は、血流を促進して体温を上昇させます。代謝を高めるので、逆にダイエット効果があります。但し、コカ・コーラなどの甘い清涼飲料水には多量の糖分が含まれているので、肥満の原因となります。

◎炭酸水を飲んでいると骨がもろくなる?

⇒炭酸水には、確かに骨を溶かす作用があるようです。しかし、炭酸水が体内で骨と溶かすことはありません。また、健康な歯であれば、エナメル質で覆われているので問題ありません。

◎子供や高齢者は飲まない方が良い?

⇒炭酸水は健康効果が高いですが、刺激物には違いありません。子供や高齢者が飲むことは問題ありませんが、刺激が胃腸の負担になることは考えられます。適量を飲むことです。

ちなみに

炭酸水の正しい飲み方は?

1.飲んでみて、自分に合うものを選ぶ

2.食事中の摂取が効果的

3,大量に飲まない

の3つがポイントです。

炭酸水は体の内側と外側から、体を綺麗にする頼もしい存在だと分かりました。

暫く、続けてみま~す(^^♪

はばないすでえ

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 - 健康と美容